روش 1: بایگانی اخبار گوگل

گوگل News Archive گنجینه ای از روزنامه های تاریخی از سراسر جهان است. در اینجا 24 نکته برای جستجو و دسترسی به مقالات روزنامه قدیمی با استفاده از این منبع آورده شده است:

1. از کلمات کلیدی خاصی برای محدود کردن نتایج استفاده کنید (به عنوان مثال، “نیویورک تایمز” و “دهه 1920″ برای یافتن مقالات مربوط به آن دوره زمانی)
2. از ویژگی «جستجوی پیشرفته» برای اصلاح جستجوی خود بر اساس محدوده تاریخ، مکان و موارد دیگر استفاده کنید
3. منوی کشویی «ابزارهای جستجوی بیشتر» را برای گزینه‌های اضافی مانند «همه نتایج» یا «داستان‌های برتر» بررسی کنید
4. از منوی کشویی «مرتب سازی بر اساس» برای سازماندهی نتایج بر اساس ارتباط، تاریخ یا موارد دیگر استفاده کنید
5. بر روی برگه “دسته‌ها” کلیک کنید تا موضوعات و داستان‌های مرتبط را ببینید
6. از نمای “نقشه” استفاده کنید تا ببینید داستان‌ها کجا بوده‌اند
7. برای مشاهده لیست زمانی مقالات، روی نمای “خط زمان” کلیک کنید
8. از منوی کشویی «انتشارات» برای انتخاب نشریه خاصی که می‌خواهید جستجو کنید استفاده کنید
9. منوی کشویی “سال” را برای انتخاب یک سال خاص انتخاب کنید
10. از منوی کشویی “ماه” برای انتخاب یک ماه خاص استفاده کنید
11. از منوی کشویی “روز” برای انتخاب یک روز خاص استفاده کنید
12. از منوی کشویی «ساعات» برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
13. از منوی کشویی “دقایق” برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
14. از منوی کشویی “ثانیه” برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
15. از منوی کشویی “زبان” برای انتخاب زبان مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
16. از منوی کشویی “کشور” برای انتخاب کشور مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
17. از منوی کشویی “Region” برای انتخاب منطقه مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
18. از منوی کشویی “شهر” برای انتخاب شهر مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
19. از منوی کشویی “زبان انتشار” برای انتخاب زبان مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
20. از منوی کشویی “محدوده تاریخ” برای انتخاب یک محدوده تاریخ خاص استفاده کنید
21. از منوی کشویی «نویسنده» برای انتخاب نویسنده مقاله‌هایی که می‌خواهید جستجو کنید استفاده کنید
22. از منوی کشویی “موضوع” برای انتخاب موضوع یا موضوع خاصی از مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
23. از منوی کشویی «بخش» برای انتخاب بخش خاصی از روزنامه (به عنوان مثال، «ورزش»، «تجارت، و غیره)» استفاده کنید
24. از منوی کشویی «نوع مقاله» برای انتخاب نوع مقاله ای که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید (به عنوان مثال، «داستان ویژه»، «قطعه نظر» و غیره)

روش 2: پایگاه های اینترنتی روزنامه ها

چندین وب سایت وجود دارند که دسترسی به مجموعه وسیعی از روزنامه های تاریخی از سراسر جهان را ارائه می دهند. در اینجا 24 نکته برای جستجو و دسترسی به مقالات روزنامه قدیمی با استفاده از این وب سایت ها آورده شده است:

1. از کلمات کلیدی خاصی برای محدود کردن نتایج استفاده کنید (به عنوان مثال، “وال استریت ژورنال” و “دهه 1980″ برای یافتن مقالات مربوط به آن دوره زمانی)
2. از ویژگی «جستجوی پیشرفته» برای اصلاح جستجوی خود بر اساس محدوده تاریخ، مکان و موارد دیگر استفاده کنید
3. منوی کشویی «گزینه‌های جستجوی بیشتر» را برای ویژگی‌های اضافی مانند محدوده تاریخ، نویسنده و موضوع بررسی کنید
4. از منوی کشویی “محدوده تاریخ” برای انتخاب یک محدوده تاریخ خاص استفاده کنید
5. از منوی کشویی “Location” برای انتخاب یک مکان خاص استفاده کنید
6. از منوی کشویی “انتشار” برای انتخاب نشریه خاصی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
7. منوی کشویی “سال” را برای انتخاب یک سال خاص انتخاب کنید
8. از منوی کشویی “ماه” برای انتخاب یک ماه خاص استفاده کنید
9. از منوی کشویی “روز” برای انتخاب یک روز خاص استفاده کنید
10. از منوی کشویی «ساعات» برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
11. از منوی کشویی “دقایق” برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
12. از منوی کشویی “ثانیه” برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
13. از منوی کشویی “زبان” برای انتخاب زبان مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
14. از منوی کشویی “کشور” برای انتخاب کشور مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
15. از منوی کشویی “Region” برای انتخاب منطقه مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
16. از منوی کشویی “شهر” برای انتخاب شهر مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
17. از منوی کشویی “زبان انتشار” برای انتخاب زبان مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
18. از منوی کشویی “محدوده تاریخ” برای انتخاب یک محدوده تاریخ خاص استفاده کنید
19. از منوی کشویی «نویسنده» برای انتخاب نویسنده مقاله‌هایی که می‌خواهید جستجو کنید استفاده کنید
20. از منوی کشویی “موضوع” برای انتخاب موضوع یا موضوع خاصی از مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
21. از منوی کشویی «بخش» برای انتخاب بخش خاصی از روزنامه (به عنوان مثال، «ورزش»، «تجارت، و غیره)» استفاده کنید
22. از منوی کشویی «نوع مقاله» برای انتخاب نوع مقاله ای که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید (به عنوان مثال، «داستان ویژه»، «قطعه نظر» و غیره)
23. از منوی کشویی «مرتب سازی بر اساس» برای مرتب کردن نتایج بر اساس ارتباط، تاریخ یا موارد دیگر استفاده کنید
24. از منوی کشویی «فیلتر» برای فیلتر کردن نتایج بر اساس محدوده تاریخ، مکان و موارد دیگر استفاده کنید

روش 3: پایگاه های کتابخانه و میکروفیلم

1. کاتالوگ کتابخانه یا پایگاه داده آنلاین را بررسی کنید تا ببینید چه روزنامه هایی در دسترس هستند
2. از یک کتابدار برای یافتن روزنامه های مورد نیاز خود کمک بخواهید
3. از ویژگی «جستجوی پیشرفته» برای اصلاح جستجوی خود بر اساس محدوده تاریخ، مکان و موارد دیگر استفاده کنید
4. منوی کشویی «گزینه‌های جستجوی بیشتر» را برای ویژگی‌های اضافی مانند محدوده تاریخ، نویسنده و موضوع بررسی کنید
5. از منوی کشویی “محدوده تاریخ” برای انتخاب یک محدوده تاریخ خاص استفاده کنید
6. از منوی کشویی “Location” برای انتخاب یک مکان خاص استفاده کنید
7. از منوی کشویی “انتشار” برای انتخاب نشریه خاصی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
8. منوی کشویی “سال” را برای انتخاب یک سال خاص انتخاب کنید
9. از منوی کشویی “ماه” برای انتخاب یک ماه خاص استفاده کنید
10. از منوی کشویی “روز” برای انتخاب یک روز خاص استفاده کنید
11. از منوی کشویی «ساعات» برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
12. از منوی کشویی “دقایق” برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
13. از منوی کشویی “ثانیه” برای انتخاب یک بازه زمانی خاص استفاده کنید
14. از منوی کشویی “زبان” برای انتخاب زبان مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
15. از منوی کشویی “کشور” برای انتخاب کشور مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
16. از منوی کشویی “Region” برای انتخاب منطقه مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
17. از منوی کشویی “شهر” برای انتخاب شهر مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
18. از منوی کشویی “زبان انتشار” برای انتخاب زبان مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
19. از منوی کشویی “محدوده تاریخ” برای انتخاب یک محدوده تاریخ خاص استفاده کنید
20. از منوی کشویی «نویسنده» برای انتخاب نویسنده مقاله‌هایی که می‌خواهید جستجو کنید استفاده کنید
21. از منوی کشویی “موضوع” برای انتخاب موضوع یا موضوع خاصی از مقالاتی که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید
22. از منوی کشویی «بخش» برای انتخاب بخش خاصی از روزنامه (به عنوان مثال، «ورزش»، «تجارت، و غیره)» استفاده کنید
23. از منوی کشویی «نوع مقاله» برای انتخاب نوع مقاله ای که می خواهید جستجو کنید استفاده کنید (به عنوان مثال، «داستان ویژه»، «قطعه نظر» و غیره)
24. از منوی کشویی «مرتب سازی بر اساس» برای مرتب کردن نتایج بر اساس ارتباط، تاریخ یا موارد دیگر استفاده کنید

منابع این مطلب:

1. «بایگانی اخبار گوگل: گنجینه ای از روزنامه های تاریخی» توسط کتابخانه کنگره
2. “وب سایت های پایگاه داده روزنامه: راهنمای یافتن مقالات روزنامه های تاریخی آنلاین” توسط دانشگاه کالیفرنیا، برکلی
3. “دسترسی به روزنامه های تاریخی از طریق پایگاه های داده کتابخانه ها و میکروفیلم” توسط انجمن کتابخانه های آمریکا

خفگی می‌تواند یک وضعیت اورژانسی تهدید کننده زندگی باشد، مخصوصا زمانی که کودک درگیر آن باشد. دانستن نحوه انجام کمک‌های اولیه در نوزادی که در حال خفگی است، برای جلوگیری از آسیب بیشتر و به طور بالقوه نجات جان آنها بسیار مهم است. در اینجا مراحل و نکاتی وجود دارد که باید دنبال کنید:

مرحله 1: وضعیت را ارزیابی کنید به سرعت وضعیت را ارزیابی کنید و تعیین کنید که آیا کودک واقعاً خفه می شود یا خیر. به دنبال علائمی مانند مشکل در تنفس، ناتوانی در گریه یا سرفه، و رنگ مایل به آبی در لب یا صورت باشید. اگر کودک بتواند صدایی تولید کند یا به شدت سرفه کند، ممکن است راه هوایی او به طور کامل مسدود نشود.

مرحله 2: برای کمک تماس بگیرید اگر با کودک تنها هستید، فوراً برای کمک فریاد بزنید. اگر شخص دیگری در آنجا حضور دارد، از او بخواهید در حین ارائه کمک های اولیه با اورژانس تماس بگیرد.

مرحله 3: وضعیت قرارگیری کودک را به صورت رو به پایین در امتداد ساعد خود نگه دارید و سر و فک او را با دست خود نگه دارید. مطمئن شوید که سر آنها پایین تر از سینه است. در صورت نیاز از ران یا پهلو برای حمایت استفاده کنید.

مرحله 4: ضربات به پشت با استفاده از پاشنه دست، حداکثر پنج ضربه محکم به پشت بین تیغه های شانه کودک وارد کنید. ضربات باید قوی باشد اما نه خیلی قوی.

مرحله 5: رانش قفسه سینه اگر ضربه‌های پشت جسم را از جای خود خارج نمی‌کند، در حالی که سرش را پایین‌تر از سینه نگه داشته‌اید، نوزاد را به پشت بچرخانید. دو انگشت خود را درست زیر یک خط فرضی که بین نوک سینه های کودک کشیده شده است قرار دهید و پنج ضربه قفسه سینه را انجام دهید. با فشار دادن سریع و ملایم به سمت داخل و بالا به سمت سر فشار دهید.

مرحله 6: چرخه ها را تکرار کنید به طور متناوب بین ضربات پشت و رانش قفسه سینه تا خارج شدن جسم یا رسیدن کمک ادامه دهید. هر بار قبل از انجام یک سیکل دیگر، دهان کودک را چک کنید.

مرحله 7: برای کمک اضطراری تماس بگیرید اگر بعد از چندین چرخه هنوز جسم جابجا نشده است، فوراً با خدمات اضطراری تماس بگیرید. ضربات پشت و سینه را تا رسیدن کمک تکرار کنید.

مرحله 8: به دنبال مراقبت پزشکی باشید حتی اگر نوزاد پس از بیرون راندن جسم خوب به نظر برسد، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. ممکن است صدمات یا عوارض زمینه ای وجود داشته باشد که باید برطرف شود.

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که باید هنگام انجام کمک های اولیه بر روی نوزاد خفگی به خاطر داشته باشید:

1. در طول فرآیند آرام و متمرکز بمانید. هراس می‌تواند مانع از توانایی شما برای ارائه کمک موثر شود.
2. از جارو کردن انگشت کور خودداری کنید مگر اینکه بتوانید جسمی را که راه هوایی را مسدود کرده است ببینید.
3. از استفاده از نیروی بیش از حد در هنگام ضربات به پشت و رانش قفسه سینه برای جلوگیری از آسیب بیشتر خودداری کنید.
4. اگر کودک بیهوش شد، بلافاصله CPR را شروع کنید.
5. اگر در مورد انجام کمک‌های اولیه برای نوزاد در حال خفگی مطمئن نیستید، از قبل از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی راهنمایی بگیرید.
6. یک دوره کمک های اولیه به طور خاص برای نوزادان و کودکان بگذرانید تا بهتر برای شرایط اضطراری آماده شوند.
7. اشیاء کوچک را دور از دسترس نوزادان نگه دارید تا در وهله اول از خفگی جلوگیری کنید.
8. اسباب‌بازی‌ها و سایر اقلام را به‌طور مرتب از نظر قطعات شل یا خطرات احتمالی بازرسی کنید.

به یاد داشته باشید، این اطلاعات به عنوان یک راهنمای کلی ارائه شده است، اما همیشه توصیه می شود برای دستورالعمل ها و توصیه های خاص با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

اسکنرهای تصویر دستگاه هایی هستند که به شما امکان می دهند اسناد فیزیکی یا تصاویر را به فایل های دیجیتال تبدیل کنید. آنها معمولاً در دفاتر، کتابخانه ها و خانه ها برای اهداف مختلفی مانند آرشیو اسناد، ایجاد نسخه های دیجیتال و به اشتراک گذاری اطلاعات به صورت الکترونیکی استفاده می شوند. اگر در استفاده از اسکنرهای تصویر تازه کار هستید، در اینجا هفت مرحله برای کمک به شما برای شروع وجود دارد:

مرحله 1: انتخاب اسکنر مناسب قبل از شروع اسکن، مهم است که اسکنر مناسب را برای نیازهای خود انتخاب کنید. انواع مختلفی از اسکنرها از جمله اسکنرهای تخت، اسکنرهای صفحه ای و اسکنرهای قابل حمل وجود دارد. عواملی مانند اندازه و نوع اسنادی که اسکن می‌کنید، وضوح مورد نظر و هر ویژگی اضافی که ممکن است نیاز داشته باشید را در نظر بگیرید.

مرحله 2: نصب نرم افزار اسکنر اکثر اسکنرهای تصویر دارای نرم افزار همراهی هستند که باید روی رایانه شما نصب شود. سی دی نصب را وارد کنید یا نرم افزار را از وب سایت سازنده دانلود کنید. برای نصب صحیح نرم افزار، دستورالعمل های روی صفحه را دنبال کنید.

مرحله 3: اسکنر را وصل کنید اسکنر را با استفاده از کابل USB یا هر روش اتصال دیگری که توسط سازنده مشخص شده است به رایانه خود وصل کنید. مطمئن شوید که هر دو سر کابل به طور ایمن وصل شده باشند. برخی از اسکنرها ممکن است به منبع تغذیه خارجی نیاز داشته باشند، بنابراین در صورت نیاز مطمئن شوید که وصل است.

مرحله 4: اسناد را آماده کنید قبل از قرار دادن اسناد خود بر روی تخت اسکنر، هرگونه منگنه، گیره کاغذ یا سایر موانعی را که می‌تواند به اسکنر یا اسناد آسیب برساند، بردارید. اسناد خود را در یک پشته مرتب سازماندهی کنید و مطمئن شوید که فاقد چین و چروک یا چین و چروک هستند که می‌تواند بر کیفیت اسکن تأثیر بگذارد.

مرحله 5: تنظیمات اسکنر را تنظیم کنید نرم افزار اسکنر را در رایانه خود راه اندازی کنید و تنظیمات را بر اساس تنظیمات برگزیده خود تنظیم کنید. معمولاً می‌توانید گزینه‌هایی مانند وضوح (اندازه‌گیری شده در نقطه در اینچ یا DPI)، حالت رنگ (سیاه و سفید، مقیاس خاکستری یا رنگ)، فرمت فایل (JPEG، PDF و غیره) و پوشه مقصد برای فایل‌های اسکن شده را انتخاب کنید.

مرحله 6: موقعیت و اسکن اسناد اولین سند را به دقت روی تخت اسکنر قرار دهید و آن را با دستورالعمل ها یا نشانگرهای ارائه شده در یک راستا قرار دهید. درب اسکنر را ببندید یا دستورالعمل های مربوط به اسکنرهای ورق را دنبال کنید. فرآیند اسکن را با استفاده از رابط نرم افزار یا یک دکمه اسکن اختصاصی روی خود اسکنر شروع کنید. صبر کنید تا هر سند قبل از قرار دادن سند بعدی اسکن شود.

مرحله 7: فایل های اسکن شده را بررسی و ذخیره کنید پس از اینکه همه اسناد اسکن شدند، فایل های دیجیتالی را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خوانا و با کیفیت رضایت بخش هستند. هرگونه تنظیمات لازم را در تنظیمات انجام دهید یا در صورت نیاز هر صفحه مشکلی را دوباره اسکن کنید. در نهایت، فایل های اسکن شده را در مکان مورد نظر خود در رایانه یا دستگاه ذخیره سازی خارجی ذخیره کنید.

هنگامی که با این مراحل آشنا شدید، استفاده از اسکنرهای تصویر می‌تواند یک فرآیند ساده باشد. به خاطر داشته باشید که برای دستورالعمل های خاص و نکات عیب یابی، به دفترچه راهنمای کاربر اسکنر خود مراجعه کنید.

اسکنر تصویر

1. 1. ارتباطات او را مشاهده کنید: به نحوه ارتباط دوست پسرتان با شما توجه کنید. آیا او با دقت گوش می دهد، احساسات شما را تایید می کند و با احترام پاسخ می دهد؟ یک شریک محترم برای درک و برقراری ارتباط موثر تلاش می کند.
   2. به اعمال او توجه کنید: عملکردها بلندتر از کلمات صحبت می کنند. توجه داشته باشید که آیا دوست پسرتان در موقعیت های مختلف با شما با مهربانی، ملاحظه و احترام رفتار می کند یا خیر. به دنبال نشانه هایی از حمایت، سازش، و تمایل به اولویت بندی نیازهای خود باشید.
   3. برابری را در رابطه ارزیابی کنید: یک رابطه محترمانه بر اساس برابری بنا شده است. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما برای نظرات شما ارزش قائل است، به مرزهای شما احترام می گذارد و به جای تحمیل اراده خود، با شما تصمیم می گیرد.
   4. اعتماد و صداقت را ارزیابی کنید: اعتماد یک جنبه حیاتی احترام است. در نظر بگیرید که آیا نامزد شما با شما صادق است، به وعده های خود عمل می کند و شفافیت را در رابطه حفظ می کند. یک شریک محترم اعتماد خواهد کرد و قابل اعتماد خواهد بود.
   5. به رشد شخصی فکر کنید:روابط سالم باعث رشد شخصی می شود. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما اهداف، رویاها و آرزوهای شما را تشویق و حمایت می کند. او باید دستاوردهای شما را جشن بگیرد و به شما کمک کند بهترین نسخه از خودتان شوید.
   6. بررسی حل تعارض: تعارض در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است. به نحوه برخورد دوست پسرتان با اختلافات یا درگیری ها توجه کنید. یک شریک محترم در ارتباطات باز و سازنده شرکت می کند و به جای توسل به دستکاری یا پرخاشگری به دنبال راه حل است.

1. احترام متقابل را در نظر بگیرید: در نهایت، احترام باید در یک رابطه سالم متقابل باشد. به این فکر کنید که آیا هر دوی شما برای افکار، احساسات، مرزها و استقلال یکدیگر ارزش قائل هستید یا خیر. هر دو شریک باید به یک اندازه احساس احترام و قدردانی کنند.

11 نشانه مطمئنی که نامزد شما به شما احترام می گذارد:

1. گوش دادن فعال: نامزد شما به طور فعال وقتی صحبت می‌کنید بدون قطع یا نادیده گرفتن افکار شما گوش می‌دهد.
2. رفتار حمایتی: او با تمام وجود از اهداف، رویاها و تلاش های شما حمایت می کند.
3. به مرزهای شما احترام می‌گذارد: نامزد شما به مرزهای شخصی شما احترام می‌گذارد و به شما فشار نمی‌آورد تا کارهایی را انجام دهید که با آنها ناخوشایند هستید.
4. برای نظرات شما ارزش قائل است: او برای نظرات شما ارزش قائل است و هنگام تصمیم‌گیری که بر هر دوی شما تأثیر می‌گذارد به دنبال نظرات شماست.
5. قابل اعتماد: نامزد شما صادق است، به وعده های خود عمل می کند و در رابطه اعتماد خود را حفظ می کند.
6. مشارکت برابر: شما در رابطه به یک اندازه صحبت می کنید و تصمیمات با هم گرفته می شوند.
7. قدردانی: او از شما به خاطر شخصیتی که هستید قدردانی می کند و مرتباً از حضور شما در زندگی اش تشکر می کند.
8. به استقلال شما احترام می‌گذارد: نامزد شما نیاز شما به فضای شخصی، زمان و استقلال را می‌شناسد و به آن احترام می‌گذارد.
9. حل و فصل تعارض: او در حل تعارض سالم، تمرکز بر تفاهم، سازش، و یافتن راه حل با هم مشارکت می کند.
10. به دستاوردهای خود افتخار می کنید: او دستاوردهای شما را جشن می گیرد و به دستاوردهای شما افتخار می کند.
11. از حیثیت شما محافظت می‌کند: نامزد شما هرگز شما را تحقیر یا تحقیر نمی‌کند و همیشه به کرامت شما احترام می‌گذارد.

26 نکته برای یک رابطه محترمانه:

1. ارتباط باز: برای درک بهتر افکار، احساسات و نیازهای یکدیگر، ارتباطات باز و با صداقت را تقویت کنید.
2. گوش دادن فعال: با توجه کامل به شریک خود و اعتبار بخشیدن به احساسات او، گوش دادن فعال را تمرین کنید.
3. همدلی: برای درک و ارتباط با تجربیات و احساسات شریک زندگی خود، همدلی را پرورش دهید.
4. به مرزها احترام بگذارید: به مرزهای شخصی یکدیگر احترام بگذارید و آنها را به وضوح بیان کنید.
5. برابری: برای برابری در تصمیم‌گیری، مسئولیت‌ها و پویایی قدرت در رابطه تلاش کنید.
6. قابلیت اعتماد: با قابل اعتماد بودن، وفای به قول ها و حفظ شفافیت، اعتماد ایجاد کنید.
7. رفتار حمایتی: از اهداف، رویاها و آرزوهای شریک زندگی خود بدون تضعیف یا دلسرد کردن آنها حمایت کنید.
8. قدردانی: مرتباً از حضور و مشارکت شریکتان قدردانی کنید.
9. حل تعارض: رویکرد با تمرکز بر تفاهم، سازش، و یافتن راه‌حل‌های سودمند متقابل در تضاد است.
10. مهارت های ارتباطی سالم: مهارت های ارتباطی سالم مانند قاطعیت، گوش دادن فعال و پاسخ های غیر دفاعی را توسعه دهید.
11. مسئولیت های مشترک: کارهای خانه، مسئولیت های مالی و تصمیم گیری را برای ایجاد یک مشارکت متوازن به اشتراک بگذارید.
12. زمان کیفیت: زمان با کیفیت را برای ارتباط با یکدیگر بدون حواس‌پرتی یا وقفه اختصاص دهید.
13. احترام به استقلال: نیاز یکدیگر به فضای شخصی، سرگرمی ها و استقلال را بشناسید و به آنها احترام بگذارید.
14. حمایت از استقلال: رشد شخصی، علایق و فردیت یکدیگر را تشویق کنید.
15. عذرخواهی و ببخشید: زمانی که اشتباه می کنید یا ناخواسته یکدیگر را آزار می دهید، بخشش را تمرین کنید و عذرخواهی کنید.
16. جلوگیری از دستکاری یا کنترل: از تاکتیک‌های دستکاری یا رفتارهای کنترلی که استقلال شریک زندگی‌تان را تضعیف می‌کند، اجتناب کنید.
17. احساسات را تأیید کنید: احساسات شریک زندگی خود را تأیید کنید حتی اگر کاملاً آنها را درک نکنید یا با آنها موافق نباشید.
18. دستاوردها را جشن بگیرید: دستاوردها و نقاط عطف یکدیگر را با صداقت و با اشتیاق جشن بگیرید.
19. اختلافات محترمانه: با پرهیز از توهین، ناسزا گفتن یا زبان بی احترامی، درگیر اختلافات محترمانه شوید.
20. صمیمیت را حفظ کنید: صمیمیت عاطفی، فیزیکی و جنسی را در رابطه از طریق ارتباط آزاد و رضایت متقابل پرورش دهید.
21. حمایت در طول چالش‌ها: در زمان‌های چالش برانگیز یا مشکلات زندگی، حمایت و اطمینان خاطر ارائه کنید.
22. عشق و محبت را ابراز کنید: مرتباً عشق، محبت و قدردانی را از طریق کلمات، حرکات یا اعمال محبت آمیز ابراز کنید.
23. تعهدات محترمانه: با قابل اعتماد بودن و قابل اعتماد بودن به تعهدات خود نسبت به یکدیگر احترام بگذارید.
24. مقاومت در برابر قضاوت کنید: از قضاوت یا انتقاد از افکار، احساسات یا انتخاب های شریک زندگی خود بپرهیزید.
25. تصمیم گیری مشترک: یکدیگر را در فرآیندهای تصمیم گیری مشارکت دهید و هر دو دیدگاه را در نظر بگیرید.
26. رشد مستمر: متعهد به رشد شخصی به صورت فردی و زوجی باشید، از تجربیات درس بگیرید و به دنبال بهبود خود باشید.

نحوه بستن مو: ۱۱ مرحله + ۲۹ نکته

روکش مو یک مدل موی محبوب است که شامل چرخاندن و پیچیدن موهای شما به شکلی براق و شیک است. این یک راه عالی برای اضافه کردن کمی زرق و برق به ظاهر روزمره شما یا لباس پوشیدن برای یک موقعیت خاص است. در این پاسخ، ما شما را از طریق مراحل ایجاد پوشش مو و همچنین 29 نکته برای کمک به شما در دستیابی به بسته بندی عالی به شما می پردازیم.

مرحله 1: موهای خود را آماده کنید

قبل از شروع به پیچیدن موهایتان، مهم است که مطمئن شوید موهایتان تمیز و خشک است. از شامپوی شفاف کننده برای از بین بردن تجمع محصول استفاده کنید و سپس موهای خود را با حوله خشک کنید تا مرطوب شود. این کمک می کند که روکش برای مدت طولانی تری در جای خود بماند.

مرحله 2: بسته بندی اندازه مناسب را انتخاب کنید

بسته بندی های مو در اندازه های مختلفی موجود است، بنابراین یکی را انتخاب کنید که متناسب با طول و ضخامت موهای شما باشد. اگر موهای نازکی دارید، اندازه بسته بندی کوچکتر را انتخاب کنید. اگر موهای ضخیم تری دارید، اندازه بسته بندی بزرگتر را انتخاب کنید.

مرحله 3: یک پایگاه ایجاد کنید

برای ایجاد پایه ای برای پوشش موهای خود، با چرخاندن موهای خود به صورت دم اسبی کم شروع کنید. دم اسبی را با یک کش مو محکم کنید. این پایه و اساس پوشش شما خواهد بود.

مرحله 4: موهای خود را تقسیم کنید

بسته به اندازه پوششی که استفاده می کنید، موهای خود را به چند قسمت تقسیم کنید. برای بسته بندی کوچکتر، ممکن است بخواهید موهای خود را به سه قسمت تقسیم کنید. برای پوشش بزرگتر، ممکن است بخواهید موهای خود را به پنج یا شش قسمت تقسیم کنید.

مرحله 5: بسته بندی را شروع کنید

برای شروع بسته بندی، اولین قسمت از موهای خود را بردارید و آن را به دور پایه دم اسبی خود بچرخانید. انتهای موهای خود را روی هم قرار دهید و آنها را با سنجاق بابی محکم کنید. این روند را با قسمت‌های باقی‌مانده موهایتان تکرار کنید و در حین حرکت روی هر قسمت روی هم قرار دهید.

مرحله 6: اضافه کردن حجم

برای حجم دادن به پوشش موهای خود، از اسپری بافت دهنده یا پودر حجم دهنده استفاده کنید. این به موهای شما کمک می کند تا ظاهری پرتر و حجیم تر داشته باشید.

مرحله 7: Wrap را ایمن کنید

هنگامی که تمام موهای خود را پیچیدید، از سنجاق بابی استفاده کنید تا پوشش را در جای خود محکم کنید. مطمئن شوید که روکش آنقدر محکم باشد که در جای خود بماند، اما نه آنقدر محکم که باعث ناراحتی شود.

مرحله 8: با اسپری مو به پایان برسانید

برای اینکه پوشش مو در تمام طول روز در جای خود بماند، با یک اسپری موی نگهدارنده سبک آن را تمام کنید. این کار به حفظ موها در جای خود و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.

نکاتی برای بستن موی عالی

در اینجا 29 نکته برای کمک به شما در دستیابی به پوشش کامل مو آورده شده است:

1. از پوشش موی متناسب با طول و ضخامت موهایتان استفاده کنید.
2. از شامپوی شفاف کننده برای حذف هرگونه تجمع محصول قبل از بسته بندی استفاده کنید.
3. موهای خود را با حوله خشک کنید تا زمانی که مرطوب شوند، کمک می کند تا پوشش برای مدت طولانی تری در جای خود بماند.
4. از اسپری بافت دهنده یا پودر حجم دهنده برای حجم دادن به پوشش موهای خود استفاده کنید.
5. پوشه را به اندازه کافی محکم ببندید تا در جای خود بماند، اما نه آنقدر محکم که باعث ناراحتی شود.
6. از پین های بابی برای محکم کردن پوشش در جای خود استفاده کنید.
7. با یک اسپری موی نگهدارنده سبک به پایان برسانید تا پوشش در تمام طول روز سر جای خود بماند.
8. برای جلوگیری از تعریق و ناراحتی، از روکش موی ساخته شده از مواد قابل تنفس استفاده کنید.
9. از استفاده بیش از حد از اسپری مو خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث تجمع و آسیب به موهای شما شود.
10. از یک شانه با دندانه پهن برای باز کردن موهای خود قبل از پیچیدن استفاده کنید.
11. در صورت نیاز به برداشتن سریع از یک پوشش مو استفاده کنید که به راحتی برداشته شود.
12. از پیچیدن بیش از حد موها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث شکستگی و ناراحتی مو شود.
13. از روکش مویی استفاده کنید که پوشیدن آن راحت باشد، با مواد نرم و قابل تنفس.
14. از استفاده از روکش های خیلی سفت یا خیلی شل خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث ناراحتی و شکستگی مو شود.
15. از روکش مویی استفاده کنید که برای نوع موهای شما طراحی شده باشد، خواه خشک، چرب یا آسیب دیده باشد.
16. از استفاده از پوشش‌های مو حاوی مواد شیمیایی یا رنگ‌های خشن خودداری کنید، زیرا می‌توانند به موهای شما آسیب برسانند.
17. از یک روکش مو استفاده کنید که به راحتی حالت داده و سفارشی شود، با ظاهر و مدل های مختلف.
18. از استفاده از روکش های خیلی سنگین یا خیلی سبک برای موها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث ناراحتی و شکستگی مو شود.
19. از روکش مویی استفاده کنید که برای طول موهای شما طراحی شده باشد، خواه کوتاه، متوسط ​​یا بلند.
20. از استفاده از روکش های خیلی سفت یا خیلی شل خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث شکستگی و ناراحتی مو شود.
21. در صورت نیاز به برداشتن سریع از یک پوشش مو استفاده کنید که به راحتی برداشته شود.
22. از استفاده از روکش‌های خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث ناراحتی و شکستگی مو شود.
23. از روکش مویی استفاده کنید که برای نوع موهای شما طراحی شده باشد، خواه خشک، چرب یا آسیب دیده باشد.
24. از استفاده از روکش های خیلی سفت یا خیلی کم مو خودداری کنیدose، زیرا می‌تواند باعث شکستگی و ناراحتی مو شود.
25. از یک روکش مو استفاده کنید که به راحتی حالت داده و سفارشی شود، با ظاهر و مدل های مختلف.
26. از استفاده از روکش های خیلی سنگین یا خیلی سبک برای موها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث ناراحتی و شکستگی مو شود.
27. از روکش مویی استفاده کنید که برای طول موهای شما طراحی شده باشد، خواه کوتاه، متوسط ​​یا بلند.
28. از استفاده از روکش های خیلی سفت یا خیلی شل خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث شکستگی و ناراحتی مو شود.
29. در صورت نیاز به برداشتن سریع از یک پوشش مو استفاده کنید که به راحتی برداشته شود.