1. 1. ارتباطات او را مشاهده کنید: به نحوه ارتباط دوست پسرتان با شما توجه کنید. آیا او با دقت گوش می دهد، احساسات شما را تایید می کند و با احترام پاسخ می دهد؟ یک شریک محترم برای درک و برقراری ارتباط موثر تلاش می کند.
   2. به اعمال او توجه کنید: عملکردها بلندتر از کلمات صحبت می کنند. توجه داشته باشید که آیا دوست پسرتان در موقعیت های مختلف با شما با مهربانی، ملاحظه و احترام رفتار می کند یا خیر. به دنبال نشانه هایی از حمایت، سازش، و تمایل به اولویت بندی نیازهای خود باشید.
   3. برابری را در رابطه ارزیابی کنید: یک رابطه محترمانه بر اساس برابری بنا شده است. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما برای نظرات شما ارزش قائل است، به مرزهای شما احترام می گذارد و به جای تحمیل اراده خود، با شما تصمیم می گیرد.
   4. اعتماد و صداقت را ارزیابی کنید: اعتماد یک جنبه حیاتی احترام است. در نظر بگیرید که آیا نامزد شما با شما صادق است، به وعده های خود عمل می کند و شفافیت را در رابطه حفظ می کند. یک شریک محترم اعتماد خواهد کرد و قابل اعتماد خواهد بود.
   5. به رشد شخصی فکر کنید:روابط سالم باعث رشد شخصی می شود. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما اهداف، رویاها و آرزوهای شما را تشویق و حمایت می کند. او باید دستاوردهای شما را جشن بگیرد و به شما کمک کند بهترین نسخه از خودتان شوید.
   6. بررسی حل تعارض: تعارض در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است. به نحوه برخورد دوست پسرتان با اختلافات یا درگیری ها توجه کنید. یک شریک محترم در ارتباطات باز و سازنده شرکت می کند و به جای توسل به دستکاری یا پرخاشگری به دنبال راه حل است.

1. احترام متقابل را در نظر بگیرید: در نهایت، احترام باید در یک رابطه سالم متقابل باشد. به این فکر کنید که آیا هر دوی شما برای افکار، احساسات، مرزها و استقلال یکدیگر ارزش قائل هستید یا خیر. هر دو شریک باید به یک اندازه احساس احترام و قدردانی کنند.

11 نشانه مطمئنی که نامزد شما به شما احترام می گذارد:

1. گوش دادن فعال: نامزد شما به طور فعال وقتی صحبت می‌کنید بدون قطع یا نادیده گرفتن افکار شما گوش می‌دهد.
2. رفتار حمایتی: او با تمام وجود از اهداف، رویاها و تلاش های شما حمایت می کند.
3. به مرزهای شما احترام می‌گذارد: نامزد شما به مرزهای شخصی شما احترام می‌گذارد و به شما فشار نمی‌آورد تا کارهایی را انجام دهید که با آنها ناخوشایند هستید.
4. برای نظرات شما ارزش قائل است: او برای نظرات شما ارزش قائل است و هنگام تصمیم‌گیری که بر هر دوی شما تأثیر می‌گذارد به دنبال نظرات شماست.
5. قابل اعتماد: نامزد شما صادق است، به وعده های خود عمل می کند و در رابطه اعتماد خود را حفظ می کند.
6. مشارکت برابر: شما در رابطه به یک اندازه صحبت می کنید و تصمیمات با هم گرفته می شوند.
7. قدردانی: او از شما به خاطر شخصیتی که هستید قدردانی می کند و مرتباً از حضور شما در زندگی اش تشکر می کند.
8. به استقلال شما احترام می‌گذارد: نامزد شما نیاز شما به فضای شخصی، زمان و استقلال را می‌شناسد و به آن احترام می‌گذارد.
9. حل و فصل تعارض: او در حل تعارض سالم، تمرکز بر تفاهم، سازش، و یافتن راه حل با هم مشارکت می کند.
10. به دستاوردهای خود افتخار می کنید: او دستاوردهای شما را جشن می گیرد و به دستاوردهای شما افتخار می کند.
11. از حیثیت شما محافظت می‌کند: نامزد شما هرگز شما را تحقیر یا تحقیر نمی‌کند و همیشه به کرامت شما احترام می‌گذارد.

26 نکته برای یک رابطه محترمانه:

1. ارتباط باز: برای درک بهتر افکار، احساسات و نیازهای یکدیگر، ارتباطات باز و با صداقت را تقویت کنید.
2. گوش دادن فعال: با توجه کامل به شریک خود و اعتبار بخشیدن به احساسات او، گوش دادن فعال را تمرین کنید.
3. همدلی: برای درک و ارتباط با تجربیات و احساسات شریک زندگی خود، همدلی را پرورش دهید.
4. به مرزها احترام بگذارید: به مرزهای شخصی یکدیگر احترام بگذارید و آنها را به وضوح بیان کنید.
5. برابری: برای برابری در تصمیم‌گیری، مسئولیت‌ها و پویایی قدرت در رابطه تلاش کنید.
6. قابلیت اعتماد: با قابل اعتماد بودن، وفای به قول ها و حفظ شفافیت، اعتماد ایجاد کنید.
7. رفتار حمایتی: از اهداف، رویاها و آرزوهای شریک زندگی خود بدون تضعیف یا دلسرد کردن آنها حمایت کنید.
8. قدردانی: مرتباً از حضور و مشارکت شریکتان قدردانی کنید.
9. حل تعارض: رویکرد با تمرکز بر تفاهم، سازش، و یافتن راه‌حل‌های سودمند متقابل در تضاد است.
10. مهارت های ارتباطی سالم: مهارت های ارتباطی سالم مانند قاطعیت، گوش دادن فعال و پاسخ های غیر دفاعی را توسعه دهید.
11. مسئولیت های مشترک: کارهای خانه، مسئولیت های مالی و تصمیم گیری را برای ایجاد یک مشارکت متوازن به اشتراک بگذارید.
12. زمان کیفیت: زمان با کیفیت را برای ارتباط با یکدیگر بدون حواس‌پرتی یا وقفه اختصاص دهید.
13. احترام به استقلال: نیاز یکدیگر به فضای شخصی، سرگرمی ها و استقلال را بشناسید و به آنها احترام بگذارید.
14. حمایت از استقلال: رشد شخصی، علایق و فردیت یکدیگر را تشویق کنید.
15. عذرخواهی و ببخشید: زمانی که اشتباه می کنید یا ناخواسته یکدیگر را آزار می دهید، بخشش را تمرین کنید و عذرخواهی کنید.
16. جلوگیری از دستکاری یا کنترل: از تاکتیک‌های دستکاری یا رفتارهای کنترلی که استقلال شریک زندگی‌تان را تضعیف می‌کند، اجتناب کنید.
17. احساسات را تأیید کنید: احساسات شریک زندگی خود را تأیید کنید حتی اگر کاملاً آنها را درک نکنید یا با آنها موافق نباشید.
18. دستاوردها را جشن بگیرید: دستاوردها و نقاط عطف یکدیگر را با صداقت و با اشتیاق جشن بگیرید.
19. اختلافات محترمانه: با پرهیز از توهین، ناسزا گفتن یا زبان بی احترامی، درگیر اختلافات محترمانه شوید.
20. صمیمیت را حفظ کنید: صمیمیت عاطفی، فیزیکی و جنسی را در رابطه از طریق ارتباط آزاد و رضایت متقابل پرورش دهید.
21. حمایت در طول چالش‌ها: در زمان‌های چالش برانگیز یا مشکلات زندگی، حمایت و اطمینان خاطر ارائه کنید.
22. عشق و محبت را ابراز کنید: مرتباً عشق، محبت و قدردانی را از طریق کلمات، حرکات یا اعمال محبت آمیز ابراز کنید.
23. تعهدات محترمانه: با قابل اعتماد بودن و قابل اعتماد بودن به تعهدات خود نسبت به یکدیگر احترام بگذارید.
24. مقاومت در برابر قضاوت کنید: از قضاوت یا انتقاد از افکار، احساسات یا انتخاب های شریک زندگی خود بپرهیزید.
25. تصمیم گیری مشترک: یکدیگر را در فرآیندهای تصمیم گیری مشارکت دهید و هر دو دیدگاه را در نظر بگیرید.
26. رشد مستمر: متعهد به رشد شخصی به صورت فردی و زوجی باشید، از تجربیات درس بگیرید و به دنبال بهبود خود باشید.